頭髪を老けさせる悪習慣

頭髪を老けさせる悪習慣

食習慣の乱れ

 

コンビニ弁当や外食ばかりをしている私は、食習慣の乱れによって体内の栄養バランスが崩れ、結果として健康な頭髪が育ちにくい悪循環が生じている気がします。特に私が大好物な辛い食べ物には、頭皮の皮脂を増加させるカプサイシンがたっぷり入っているため、健康な髪を育てるケアとは真逆のことをしているのだと思うのです。

 

また肉料理ばかり食べている私は、髪の成長に欠かせないビタミンやミネラルも不足傾向だと思いますので、育毛と栄養に関する知識をきちんと持って、自分の食習慣改善に活かしていきたいと感じたのでした。

 

 

ストレス

 

残業続きの毎日で深夜帯に帰宅する私は、成長ホルモンが活性化する「髪のシンデレラタイム」に眠ることができません。またストレスによって神経が過敏になり、なかなか安眠できない日々が続いているため、肌トラブルが改善しないのと同じように髪の成長も妨げられているのだと感じました。

 

ストレスはアンチエイジングや美容にも欠かせない要素だと聞いたことがありますので、このブログを通してその影響や改善法などを学びたいと思います。

 

 

間違ったヘアケア

 

頭髪のケアをほとんどしていない私は、シャンプー、リンス、トリートメントなどの使い方も学び直す必要がある気がします。また最近では、合わないシャンプーを使って地肌にトラブルが生じることもあるため、元気な髪を生えさせるためにも、良質なヘアケアに関する知識を習得すべきだと思うのです。

 

そんな私には、美容師をしている友人がたくさんいますので、頭髪のプロフェッショナルである彼女たちからレクチャーしてもらった知識をこのブログでご紹介していきたいです。